瞑想 マインドフルネスとは！？
現在、スポーツ界、経営者の方など多くの方が実戦してます。
今回は、簡単に今注目の『マインドフルネス』をご紹介します。
マインドフルネス
●あるがまま、今にある状態
●今に集中している
マインド...
2021-10
瞑想 
瞑想 感じるあるがまま瞑想
瞑想していると様様な思考が出てくることがあるでしょう。
特に嫌な事、ネガティブ思考などではないでしょうか。
そんな時の手放しについてです。
まずは、気づく事
ネガティブな思考があると『気づく』。
...
瞑想 ありがとう瞑想
日常生活で当たり前になっていて、『ありがとう』が隠れてませんか。
日頃の感謝に『ありがとう』に気づいてみよう。
気づいてみよう
周りには、『ありがとう』がいっぱい。
日頃、気付いてない感謝が隠れてる...
瞑想 瞑想で気をつける事
瞑想は今では経営、スポーツ界など多くの人が実践するようになりました。
ですが、瞑想で『こうなりたい』という気持ちなど前に出過ぎてしまい、上手くいかないと相談が来ることがあります。
瞑想は、万能ではありません。
何...
瞑想 あるがまま、瞬間を感じる（マインドフルネス）
瞑想を実践した事がある人はわかると思います。
瞑想する度に思考が散漫になったり、不安、憎しみなど感じる時があると思います。
その『気づき』について焦点をあてていきます。
気づき
1.散漫する思考に気...
神社 宮崎市名田神社
大淀川の東側にあり鶴岡八幡宮のご分霊を勧請している『名田神社』をご紹介。
駐車場
車3台駐車可能。
御祭り神
誉田別命（ほんだわけのみこと）
景清公霊神（かげきよこうれいしん）
境内
御社...
健康 【続】自律神経訓練法
思考がいっぱいで困った事はありませんか。
ブログ内でもご紹介しました『自律神経訓練法』での補足になります。
どうしても集中出来ないなどのまとめを記載してます。
一度、おぼえてもらえば隙間時間でも実践出来るのでオス...
自律神経 誰でも実践できる！効果あり！？自律神経訓練法！
隙間時間など何処でもできる『自律神経訓練法』をご紹介します。
やり方
1.ゆっくり呼吸をする。
2.呼吸をする度に首、肩、筋肉が緩んでいくのをイメージする。
3.リラックスしたら、軽く目を閉じる。
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神社 八大龍王水神（宮崎県高千穂）
『神話の里』高千穂にあり、パワースポットとしても有名。
神秘的な雰囲気だ。
元々は、雨乞い、川の氾濫、水関係のお参り、お願いとして信仰などがあった。
最近は、勝負事、成功事のお参りとして訪れる方が多い。
今...
神社 宮崎県西都市都萬神社
今回は、宮崎県西都市にある都萬神社です。
パワースポットとしてもテレビなどでも紹介されてる神社です。
駐車場
神社専用駐車場あり。
御神祭
木花開耶姫命
境内
手水舎
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