瞑想 鼻呼吸意識で健康改善 皆さん、呼吸はどのようにされてますか？ 口呼吸ですか？ 鼻呼吸ですか？ 今、現在マスクを使用する事が日常的になり、そのため口呼吸になりやすいです。 コチラでは、鼻呼吸で健康改善をご紹介いたします。 口... 2021.08.31 瞑想
瞑想 生きやすく、楽になる瞑想 『慈悲の瞑想』 こんにちはHaruです。慈悲の瞑想をご存知でしょうか。慈悲自体は、楽を与え、苦しみを取り除くとされてます。私自身、体調不良により慈悲の瞑想を実践し、改善していきました。慈悲の瞑想は、言葉を唱えていく瞑想にらなります。『〜なりますよ... 2021.08.18 瞑想
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