2021-09

神社

宮崎住吉神社

家の清める為に、『真砂』という清めに使用するものをいただいきに行くところです。 宮崎には、様々な神社、パワースポットがある中で今回は、住吉神社をご紹介します。 駐車場 広々した駐車場が神社手前にあります。 ...
瞑想

幸せホルモン瞑想

呼吸法でセロトニンを分泌させて自律神経を整える瞑想、呼吸法をご紹介します。 日々の生活に瞑想をしてみよう。 やり方 ●鼻から吸って、口から吐いていきましょう。 1.目を閉じるか一点見つめましょう。ゆ...
瞑想

自然を感じて瞑想

自然の中は、落ち着きます。 その中で瞑想したりリラックスするのは、とても良い事です。 リラックス効果も、グーンと上がるでしょう。 お部屋でも出来る『自然を感じる』瞑想をご紹介します。 方法 1...
引き寄せ

片付けて運気アップ

お片付けして、空気の流れをする事によって気分良くなりますよね。 運気、邪気対策、緩和のお片付けをご紹介します。 汚れてると何故いけないのか もちろん、衛生面でも健康に影響があるのでよろしくは無いです。 ...
瞑想

どこでも出来る呼吸法

緊張していると身体が疲れてしまうのは、分かっていても時間が無い、難しい事ありませんか。 どこでも出来る、呼吸法をご紹介します。 緊張、不安、リラックスしたい時にオススメです。 やり方 1.目を閉じる...
瞑想

仰向け瞑想

落ち着きたい時に、横になってする瞑想です。 寝る前もオススメです。 やり方 1.仰向けになる。 2.両手を胸からお腹にかけて安心するところに置いていく。 3.呼吸に意識を向けていく。 4...
瞑想

今日から出来る!?『ながら瞑想』マインドフルネス。

『瞑想』と聞くと難しい、集中出来ない、続かないと感じるかもしれません。 『瞑想』を実践する事で、ストレス軽減、仕事のパフォーマンスの効率化などで、大企業、スポーツ関係、多くの方が実践してます。 難しい方に『ながら瞑想』...
引き寄せ

ゾロ目は、宇宙からのメッセージ

ゾロ目を多くみた、何か思い描いたら見たことありませんか。 そんなゾロ目を見た時は、サイン、ヒントです。 そんなゾロ目について私なりに紹介します。 アンテナを張る いくらメッセージ、サインが来ても意識...
引き寄せ

成長の進め方

何かやり始めるさた時に挫折し、途中で諦めた事はありませんか。 それは、単に成長する為の考え方の違いかもしれません。考 え方が変わるだけで、周りに影響されにくくなったり、判断力ができるものです。 いくつか成長に役立...
引き寄せ

浄化で心身ケア

健康の一つで浄化されてますか。 食べ物、運動、筋トレ意外に心身ケアとして浄化をご紹介します。 私は。毎日する事によって、落差が少なくなりより充実した日々が過ごせるようになりました。 ストレス緩和にも繋がっていきま...