何かやり始めるさた時に挫折し、途中で諦めた事はありませんか。
それは、単に成長する為の考え方の違いかもしれません。考
え方が変わるだけで、周りに影響されにくくなったり、判断力ができるものです。
いくつか成長に役立つ方法をご紹介します。
分割して考える。
物事をまとめて考えませんか。
自分なりに、種類別に考えると良い。
進めていくうちに細かく分けていきます。
分けた問題を一つづつ解いていく。
そうすると物事が進んでなくても、自分の中では整理されてるので進み具合が分かってくるので不安要素も減少する。
細かく一つづつ解決していくので充実感もでるので分割して進めると良い。
自分を信じる
自分を疑う事が自信喪失だ。
苦しい時ほど自分を疑ってしまう時ありませんか。
そんな時は胸を張り『自分は、出来る！』と、言葉に出したり心で叫ぶと良い。
疑いに疑いをかけよう。
日頃柄、どうなりたい自分をイメージしておく、疑いかける言葉を決めとくと取り組みやすい。
自分を褒める
無意識に自分を責めてないですか。
自身を褒めてあげましょう。
【ミニワーク】
1.朝起きたら『いつもありがとう』と自分に感謝してする。
2.寝る前に『楽しかったねありがとう』と感謝しましょう。
これ以外でも、日常的に感謝、褒めてあげましょう。
仕事でミスをしても頑張ったと、責める事ではなく褒めてあげましょう。
責めてばかりだと、自分自身が壊れてしまいます。
日常的に感謝、褒めて、身体のケアとして行いましょう。
人の事は気にしない。
人は思っているほど気にしてませんし、興味はありません。
言う事は言っても忘れる人が多いです。
その人にとって重要ではないのです。
気にしないで進んだ方が、後から『気づく』事が多いでしょう。
自分自身の事を第一に気にしよう。
とにかくやってみよう！
『自分を信じる、褒める、人を気にしない』を意識して分割する方法を実践してていくと自分に集中しやすくなります。
結果、細かな成長に気づいたり楽しんだりする事に繋がります。
ご自身のペースでトライしてみよう！
