慈悲の瞑想

瞑想は、呼吸、感覚など『今ここ』の瞬間に意識をむけていきます。思考を整えたり、心が楽になったり、心のトレーニング方法として現在、瞑想は大企業、有名人など多くの方が取り入れてます。 瞑想の流れ（呼吸瞑想） 1.楽な姿勢で...

こんにちはHaruです。慈悲の瞑想をご存知でしょうか。慈悲自体は、楽を与え、苦しみを取り除くとされてます。私自身、体調不良により慈悲の瞑想を実践し、改善していきました。慈悲の瞑想は、言葉を唱えていく瞑想にらなります。『〜なりますよ...