癒し、マインド

生きやすく、楽になる瞑想　『慈悲の瞑想』

こんにちはHaruです。慈悲の瞑想をご存知でしょうか。慈悲自体は、楽を与え、苦しみを取り除くとされてます。私自身、体調不良により慈悲の瞑想を実践し、改善していきました。慈悲の瞑想は、言葉を唱えていく瞑想にらなります。『〜なりますよ...